魚類 はぜ つくだ煮 とアーモンド 乾の栄養素を比較
魚類 はぜ つくだ煮とアーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ つくだ煮 | アーモンド 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.2 | 4.7 | 18.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.7 | -18.7 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 19.6 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 51.9 | -50.3 | g | | コレステロール | 270 | | 270 | mg | | 脂質 | 3 | 51.8 | -48.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.5 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.2 | -5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.3 | 11.5 | 29.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.1 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.9 | 20.9 | 19 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.6 | 3 | 6.6 | g | | ナトリウム | 2200 | 1 | 2199 | mg | | カリウム | 480 | 760 | -280 | mg | | カルシウム | 1200 | 250 | 950 | mg | | マグネシウム | 73 | 290 | -217 | mg | | リン | 820 | 460 | 360 | mg | | 鉄 | 12 | 3.6 | 8.4 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 3.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.17 | -1.09 | mg | | マンガン | 1.2 | 2.45 | -1.25 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 39 | 10 | 29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 24 | 3 | 21 | μg | | β-カロテン当量 | 51 | 11 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 1 | 159 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 30 | -27.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 1.06 | -0.65 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 3.6 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 7.2 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 6.8 | 0 | 6.8 | μg | | 葉酸 | 230 | 65 | 165 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.49 | 0.3 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |