魚類 はぜ つくだ煮 とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
魚類 はぜ つくだ煮とそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ つくだ煮 | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 23.2 | 4 | 19.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 24.7 | -0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 19.6 | -18 | g | | コレステロール | 270 | | 270 | mg | | 脂質 | 3 | 20.8 | -17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.3 | 38.4 | 2.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.9 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.9 | 46.4 | -6.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.6 | 4.1 | 5.5 | g | | ナトリウム | 2200 | 690 | 1510 | mg | | カリウム | 480 | 710 | -230 | mg | | カルシウム | 1200 | 90 | 1110 | mg | | マグネシウム | 73 | 87 | -14 | mg | | リン | 820 | 440 | 380 | mg | | 鉄 | 12 | 7.5 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.77 | -0.69 | mg | | マンガン | 1.2 | | 1.2 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 39 | | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 24 | | 24 | μg | | β-カロテン当量 | 51 | 18 | 33 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 2 | 158 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 3.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.4 | -8.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 4.5 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.36 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 6.8 | 0 | 6.8 | μg | | 葉酸 | 230 | 120 | 110 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.26 | 0.53 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 1.8 | 3.8 | g | | 備考 | | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |