魚類 はぜ つくだ煮 と芋類 アメリカほどいも 塊根 生の栄養素を比較
魚類 はぜ つくだ煮と芋類 アメリカほどいも 塊根 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ つくだ煮 | 芋類 アメリカほどいも 塊根 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.2 | 56.5 | -33.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3.5 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 5.9 | 18.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | g | | コレステロール | 270 | | 270 | mg | | 脂質 | 3 | 0.6 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 33.3 | -33.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 30.5 | -30.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.3 | 26.8 | 14.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.1 | -11.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.9 | 35.6 | 4.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 9.6 | 1.5 | 8.1 | g | | ナトリウム | 2200 | 5 | 2195 | mg | | カリウム | 480 | 650 | -170 | mg | | カルシウム | 1200 | 73 | 1127 | mg | | マグネシウム | 73 | 39 | 34 | mg | | リン | 820 | 120 | 700 | mg | | 鉄 | 12 | 1.1 | 10.9 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.6 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | マンガン | 1.2 | 0.26 | 0.94 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 54 | -54 | μg | | レチノール | 150 | | 150 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 39 | 3 | 36 | μg | | β-クリプトキサンチン | 24 | Tr | 24 | μg | | β-カロテン当量 | 51 | 3 | 48 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 0 | 160 | μg | | ビタミンD | 5 | | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.03 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.4 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 2.9 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 6.8 | | 6.8 | μg | | 葉酸 | 230 | 47 | 183 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.69 | 0.1 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | Tr | 5.6 | g | | 備考 | | 別名： アピオス
廃棄部位： 表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |