魚類 はぜ つくだ煮 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの栄養素を比較
魚類 はぜ つくだ煮と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ つくだ煮 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 23.2 | 54.6 | -31.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.6 | -20.6 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 23.6 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 14.5 | -12.9 | g | | コレステロール | 270 | 77 | 193 | mg | | 脂質 | 3 | 15.1 | -12.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.3 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.3 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.3 | 6.6 | 34.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.9 | 2.4 | 37.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.6 | 3.6 | 6 | g | | ナトリウム | 2200 | 1100 | 1100 | mg | | カリウム | 480 | 370 | 110 | mg | | カルシウム | 1200 | 5 | 1195 | mg | | マグネシウム | 73 | 24 | 49 | mg | | リン | 820 | 340 | 480 | mg | | 鉄 | 12 | 0.6 | 11.4 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1.8 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | マンガン | 1.2 | 0.01 | 1.19 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 30 | -30 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 150 | 3 | 147 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 39 | | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 24 | | 24 | μg | | β-カロテン当量 | 51 | | 51 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 0 | 160 | μg | | ビタミンD | 5 | 0.2 | 4.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.1 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.86 | -0.75 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.16 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 9.5 | -7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 15 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 6.8 | 0.6 | 6.2 | μg | | 葉酸 | 230 | 1 | 229 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 1.03 | -0.24 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 2.8 | 2.8 | g | | 備考 | | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |