魚類 はぜ つくだ煮 と畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物の栄養素を比較
魚類 はぜ つくだ煮と畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ つくだ煮 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.2 | 29.2 | -6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.3 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 12.6 | 11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 54.8 | -53.2 | g | | コレステロール | 270 | 92 | 178 | mg | | 脂質 | 3 | 58.2 | -55.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.3 | 4.4 | 36.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.9 | 0.1 | 39.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.6 | 0.3 | 9.3 | g | | ナトリウム | 2200 | 20 | 2180 | mg | | カリウム | 480 | 75 | 405 | mg | | カルシウム | 1200 | 2 | 1198 | mg | | マグネシウム | 73 | 8 | 65 | mg | | リン | 820 | 62 | 758 | mg | | 鉄 | 12 | 1.4 | 10.6 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 3.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | マンガン | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 150 | 8 | 142 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 39 | 3 | 36 | μg | | β-クリプトキサンチン | 24 | | 24 | μg | | β-カロテン当量 | 51 | 3 | 48 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 8 | 152 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.7 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.08 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.6 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 3.9 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 6.8 | 1.2 | 5.6 | μg | | 葉酸 | 230 | 3 | 227 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.2 | 0.59 | mg | | ビオチン | | 1.2 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.1 | 5.5 | g | | 備考 | | 試料： 黒毛和種（去勢） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |