魚類 はぜ つくだ煮 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムの栄養素を比較
魚類 はぜ つくだ煮と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ つくだ煮 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハム | 差 | 単位 | | 水分 | 23.2 | 62.7 | -39.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.9 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 16.1 | 8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 16.2 | -14.6 | g | | コレステロール | 270 | 56 | 214 | mg | | 脂質 | 3 | 18.2 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.1 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.1 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.3 | 4.4 | 36.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.9 | 0.6 | 39.3 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 9.6 | 2.4 | 7.2 | g | | ナトリウム | 2200 | 640 | 1560 | mg | | カリウム | 480 | 290 | 190 | mg | | カルシウム | 1200 | 7 | 1193 | mg | | マグネシウム | 73 | 19 | 54 | mg | | リン | 820 | 270 | 550 | mg | | 鉄 | 12 | 1 | 11 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | マンガン | 1.2 | 0.02 | 1.18 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 150 | 4 | 146 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 39 | | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 24 | | 24 | μg | | β-カロテン当量 | 51 | 0 | 51 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 4 | 156 | μg | | ビタミンD | 5 | 0.2 | 4.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.3 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.7 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.35 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 5.7 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 9 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.27 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 6.8 | 1.9 | 4.9 | μg | | 葉酸 | 230 | 2 | 228 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.92 | -0.13 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 55 | -55 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 1.6 | 4 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |