魚類 はぜ つくだ煮 と魚類 （あじ類） むろあじ 焼きの栄養素を比較
魚類 はぜ つくだ煮と魚類 （あじ類） むろあじ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ つくだ煮 | 魚類 （あじ類） むろあじ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 23.2 | 61.9 | -38.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 24.6 | -24.6 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 29.7 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 4.1 | -2.5 | g | | コレステロール | 270 | 86 | 184 | mg | | 脂質 | 3 | 6.2 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.3 | 7.8 | 33.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.9 | 0.6 | 39.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.6 | 1.6 | 8 | g | | ナトリウム | 2200 | 74 | 2126 | mg | | カリウム | 480 | 480 | 0 | mg | | カルシウム | 1200 | 28 | 1172 | mg | | マグネシウム | 73 | 40 | 33 | mg | | リン | 820 | 330 | 490 | mg | | 鉄 | 12 | 1.8 | 10.2 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1.2 | 2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | マンガン | 1.2 | 0.03 | 1.17 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | 5 | 145 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 39 | 0 | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 24 | 0 | 24 | μg | | β-カロテン当量 | 51 | 0 | 51 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 5 | 155 | μg | | ビタミンD | 5 | 7 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.28 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.3 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 16 | -13.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 22 | -15.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.52 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 6.8 | 13 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 230 | 6 | 224 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.76 | 0.03 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.2 | 5.4 | g | | 備考 | | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |