魚類 はぜ 生 と香辛料類 さんしょう 粉の栄養素を比較
魚類 はぜ 生と香辛料類 さんしょう 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 はぜ 生 | 香辛料類 さんしょう 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.4 | 8.3 | 71.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | | 16.1 | g | | たんぱく質 | 19.1 | 10.3 | 8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 92 | 0 | 92 | mg | | 脂質 | 0.2 | 6.2 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 69.6 | -66.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 69.6 | -69.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 5.6 | -4.4 | g | | ナトリウム | 93 | 10 | 83 | mg | | カリウム | 350 | 1700 | -1350 | mg | | カルシウム | 42 | 750 | -708 | mg | | マグネシウム | 27 | 100 | -73 | mg | | リン | 190 | 210 | -20 | mg | | 鉄 | 0.2 | 10 | -9.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.33 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 32 | -32 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 21 | -21 | μg | | モリブデン | | 19 | -19 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 200 | -191 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 17 | -10 | μg | | ビタミンD | 3 | 0 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 1 | | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.45 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.8 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 4.5 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | | 2.7 | μg | | 葉酸 | 8 | | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | | 0.42 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |