魚類 にしん かずのこ 塩蔵 水戻し とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 塩蔵 水戻しとひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 塩蔵 水戻し | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 80 | 2.6 | 77.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 18.7 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 15 | 20.1 | -5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 49 | -47.4 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 3 | 56.3 | -53.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 15.4 | -14.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 14 | -13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 19.1 | -18.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 17.2 | -16.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.8 | -2.4 | g | | ナトリウム | 480 | 250 | 230 | mg | | カリウム | 2 | 750 | -748 | mg | | カルシウム | 8 | 81 | -73 | mg | | マグネシウム | 4 | 390 | -386 | mg | | リン | 94 | 830 | -736 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.6 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.81 | -1.75 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.33 | -2.31 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 95 | -95 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 12 | -11.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 1.72 | -1.72 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.25 | -0.24 | mg | | ナイアシン | Tr | 6.7 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 12 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 1.18 | -1.14 | mg | | ビタミンB12 | 4.5 | 0 | 4.5 | μg | | 葉酸 | 0 | 280 | -280 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.66 | -1.66 | mg | | ビオチン | | 80 | -80 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |