魚類 にしん かずのこ 塩蔵 水戻し とピスタチオ いり 味付けの栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 塩蔵 水戻しとピスタチオ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 塩蔵 水戻し | ピスタチオ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 80 | 2.2 | 77.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 16.2 | -0.099999999999998 | g | | たんぱく質 | 15 | 17.4 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 55.9 | -54.3 | g | | コレステロール | 230 | 0 | 230 | mg | | 脂質 | 3 | 56.1 | -53.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 8.2 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 7.7 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 13.1 | -12.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 20.9 | -20.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.4 | -2 | g | | ナトリウム | 480 | 270 | 210 | mg | | カリウム | 2 | 970 | -968 | mg | | カルシウム | 8 | 120 | -112 | mg | | マグネシウム | 4 | 120 | -116 | mg | | リン | 94 | 440 | -346 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.5 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.15 | -1.09 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 120 | -120 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 10 | -8 | μg | | ビタミンD | 17 | 0 | 17 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.4 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 26 | -26 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.43 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.24 | -0.23 | mg | | ナイアシン | Tr | 1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 5.5 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 1.22 | -1.18 | mg | | ビタミンB12 | 4.5 | 0 | 4.5 | μg | | 葉酸 | 0 | 59 | -59 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.06 | -1.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | 廃棄部位： 殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |