魚類 にしん かずのこ 乾 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 乾とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 乾 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 16.5 | 3.4 | 13.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 70.1 | 31.5 | 38.6 | g | | たんぱく質 | 65.2 | 40 | 25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 2.1 | 6.3 | g | | コレステロール | 1000 | 21 | 979 | mg | | 脂質 | 13.6 | 3.5 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 14.3 | -13.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 13.5 | -13 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 26 | -25.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 41.8 | -41.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 4.2 | 11.3 | -7.1 | g | | ナトリウム | 1400 | 1700 | -300 | mg | | カリウム | 46 | 2700 | -2654 | mg | | カルシウム | 65 | 170 | -105 | mg | | マグネシウム | 150 | 290 | -140 | mg | | リン | 500 | 710 | -210 | mg | | 鉄 | 1.9 | 8.2 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 3.7 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.59 | -0.51 | mg | | マンガン | 0.07 | 2.35 | -2.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 0 | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 2700 | -2693 | μg | | ビタミンD | 32 | 0 | 32 | μg | | α-トコフェロール | 6.4 | 3.7 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 650 | -650 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.61 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 2.31 | -2.24 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 12 | -11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 20 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.51 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | 58 | -53.2 | μg | | 葉酸 | 23 | 1600 | -1577 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 1.28 | -0.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 4.3 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |