魚類 にしん かずのこ 乾 とまつ いりの栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 乾とまつ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 乾 | まつ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 16.5 | 1.9 | 14.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 70.1 | 13.7 | 56.4 | g | | たんぱく質 | 65.2 | 14.6 | 50.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 60.2 | -51.8 | g | | コレステロール | 1000 | 0 | 1000 | mg | | 脂質 | 13.6 | 72.5 | -58.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 5.4 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 5.1 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 14.4 | -13.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 8.1 | -7.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.2 | 2.9 | 1.3 | g | | ナトリウム | 1400 | 4 | 1396 | mg | | カリウム | 46 | 620 | -574 | mg | | カルシウム | 65 | 15 | 50 | mg | | マグネシウム | 150 | 250 | -100 | mg | | リン | 500 | 550 | -50 | mg | | 鉄 | 1.9 | 6.2 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.3 | -1.22 | mg | | マンガン | 0.07 | | 0.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンD | 32 | 0 | 32 | μg | | α-トコフェロール | 6.4 | 12 | -5.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.61 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 3.6 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 6.1 | 15.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.1 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | 0 | 4.8 | μg | | 葉酸 | 23 | 73 | -50 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.42 | 0.71 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | 廃棄率： 殻つきの場合 40 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |