魚類 にしん かずのこ 乾 とアーモンド 乾の栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 乾とアーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 乾 | アーモンド 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 16.5 | 4.7 | 11.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 70.1 | 18.7 | 51.4 | g | | たんぱく質 | 65.2 | 19.6 | 45.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 51.9 | -43.5 | g | | コレステロール | 1000 | | 1000 | mg | | 脂質 | 13.6 | 51.8 | -38.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 5.5 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 5.2 | -4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 11.5 | -10.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.1 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 20.9 | -20.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.2 | 3 | 1.2 | g | | ナトリウム | 1400 | 1 | 1399 | mg | | カリウム | 46 | 760 | -714 | mg | | カルシウム | 65 | 250 | -185 | mg | | マグネシウム | 150 | 290 | -140 | mg | | リン | 500 | 460 | 40 | mg | | 鉄 | 1.9 | 3.6 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 3.6 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.17 | -1.09 | mg | | マンガン | 0.07 | 2.45 | -2.38 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンD | 32 | 0 | 32 | μg | | α-トコフェロール | 6.4 | 30 | -23.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 1.06 | -0.99 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 3.6 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 7.2 | 14.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.09 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | 0 | 4.8 | μg | | 葉酸 | 23 | 65 | -42 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.49 | 0.64 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |