魚類 にしん かずのこ 乾 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 乾と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 乾 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 16.5 | 11.7 | 4.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 70.1 | 31 | 39.1 | g | | たんぱく質 | 65.2 | 33 | 32.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 19.9 | -11.5 | g | | コレステロール | 1000 | Tr | 1000 | mg | | 脂質 | 13.6 | 21.7 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 7 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 6.6 | -6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 16.7 | -15.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.9 | -15.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 28.8 | -28.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.2 | 4.8 | -0.6 | g | | ナトリウム | 1400 | 1 | 1399 | mg | | カリウム | 46 | 1800 | -1754 | mg | | カルシウム | 65 | 230 | -165 | mg | | マグネシウム | 150 | 230 | -80 | mg | | リン | 500 | 480 | 20 | mg | | 鉄 | 1.9 | 8.6 | -6.7 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 4.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.97 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.07 | | 0.07 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 28 | -28 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 300 | -300 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンD | 32 | 0 | 32 | μg | | α-トコフェロール | 6.4 | 1.7 | 4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.88 | -0.88 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.3 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 10 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.46 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | 0 | 4.8 | μg | | 葉酸 | 23 | 220 | -197 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 1.49 | -0.36 | mg | | ビオチン | | 34 | -34 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |