魚類 にしん かずのこ 乾 と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 乾と鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 乾 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 16.5 | 4.5 | 12 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 70.1 | 42.3 | 27.8 | g | | たんぱく質 | 65.2 | 49.1 | 16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 35.3 | -26.9 | g | | コレステロール | 1000 | 1500 | -500 | mg | | 脂質 | 13.6 | 42 | -28.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 13.7 | -12.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.2 | 4.2 | 0 | g | | ナトリウム | 1400 | 490 | 910 | mg | | カリウム | 46 | 560 | -514 | mg | | カルシウム | 65 | 210 | -145 | mg | | マグネシウム | 150 | 35 | 115 | mg | | リン | 500 | 700 | -200 | mg | | 鉄 | 1.9 | 3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 2 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 7 | 420 | -413 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 420 | -413 | μg | | ビタミンD | 32 | 3.3 | 28.7 | μg | | α-トコフェロール | 6.4 | 6.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 56 | -56 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.29 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 1.24 | -1.17 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 12 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.21 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 4.8 | 2.7 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 180 | -157 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.13 | 1 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 1.2 | 2.4 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |