魚類 にしん かずのこ 生 と（もも類） もも 黄肉種 生の栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 生と（もも類） もも 黄肉種 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 生 | （もも類） もも 黄肉種 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.1 | 85.4 | -19.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.1 | 0.4 | 26.7 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 0.5 | 24.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | Tr | 3.4 | g | | コレステロール | 370 | | 370 | mg | | 脂質 | 6.7 | 0.2 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 11.4 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 11 | -10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 8.6 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | 2.7 | -2.7 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 13.4 | -13.2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | g | | ナトリウム | 320 | 0 | 320 | mg | | カリウム | 210 | 210 | 0 | mg | | カルシウム | 50 | 3 | 47 | mg | | マグネシウム | 34 | 6 | 28 | mg | | リン | 140 | 21 | 119 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.1 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 15 | | 15 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 140 | -140 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 17 | -2 | μg | | ビタミンD | 13 | | 13 | μg | | α-トコフェロール | 5.1 | 1.3 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.02 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 0.7 | 9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.01 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 120 | 8 | 112 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.15 | 1.22 | mg | | ビオチン | | 0.2 | -0.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 6 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | 廃棄部位： 果皮及び核
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：Tr ポリフェノール：0.1ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |