魚類 にしん かずのこ 生 と（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いための栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 生と（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 生 | （ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 66.1 | 86.6 | -20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.1 | 0.8 | 26.3 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 1 | 24.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 4.1 | -0.7 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 6.7 | 4.3 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 4.6 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 4.5 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 6.4 | -4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 7.6 | -7.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | g | | ナトリウム | 320 | Tr | 320 | mg | | カリウム | 210 | 220 | -10 | mg | | カルシウム | 50 | 7 | 43 | mg | | マグネシウム | 34 | 10 | 24 | mg | | リン | 140 | 24 | 116 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 980 | -980 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 240 | -240 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 92 | -77 | μg | | ビタミンD | 13 | 0 | 13 | μg | | α-トコフェロール | 5.1 | 4.4 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.16 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1.4 | 8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.39 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 120 | 71 | 49 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.29 | 1.08 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 180 | -180 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |