魚類 にしん かずのこ 生 とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 生とらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 生 | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 66.1 | 2.1 | 64 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.1 | 25 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 26.5 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 50.3 | -46.9 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 6.7 | 49.4 | -42.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 10.7 | -10.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 10 | -9.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 13 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.2 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 19.6 | -19.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 320 | 2 | 318 | mg | | カリウム | 210 | 770 | -560 | mg | | カルシウム | 50 | 50 | 0 | mg | | マグネシウム | 34 | 200 | -166 | mg | | リン | 140 | 390 | -250 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 3 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.69 | -0.62 | mg | | マンガン | 0.06 | | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1 | 14 | μg | | ビタミンD | 13 | 0 | 13 | μg | | α-トコフェロール | 5.1 | 11 | -5.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.23 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.1 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 17 | -15.6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 22 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.46 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 120 | 57 | 63 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 2.19 | -0.82 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |