魚類 にしん かずのこ 生 と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 生と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 生 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.1 | 12.4 | 53.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.1 | 32.9 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 33.8 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 18.6 | -15.2 | g | | コレステロール | 370 | Tr | 370 | mg | | 脂質 | 6.7 | 19.7 | -13 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 7 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 6.7 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 8.3 | -6.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21.5 | -21.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 29.5 | -29.3 | g | | 有機酸 | | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 1.8 | 4.7 | -2.9 | g | | ナトリウム | 320 | 1 | 319 | mg | | カリウム | 210 | 1900 | -1690 | mg | | カルシウム | 50 | 180 | -130 | mg | | マグネシウム | 34 | 220 | -186 | mg | | リン | 140 | 490 | -350 | mg | | 鉄 | 1.2 | 6.8 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 3.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.07 | -1 | mg | | マンガン | 0.06 | 2.27 | -2.21 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 350 | -350 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1 | 14 | μg | | ビタミンD | 13 | 0 | 13 | μg | | α-トコフェロール | 5.1 | 2.3 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 13 | -13 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | Tr | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.71 | -0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.26 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 10 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.51 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 120 | 260 | -140 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 1.36 | 0.01 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |