魚類 にしん かずのこ 生 と中国料理 点心類 ぎょうざの栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 生と中国料理 点心類 ぎょうざの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 生 | 中国料理 点心類 ぎょうざ | 差 | 単位 | | 水分 | 66.1 | 57.8 | 8.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.1 | 6.1 | 21 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 6.9 | 18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 10.8 | -7.4 | g | | コレステロール | 370 | 19 | 351 | mg | | 脂質 | 6.7 | 11.3 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 22.6 | -22.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 19.7 | -19.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 22.1 | -20.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 22.3 | -22.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | g | | ナトリウム | 320 | 460 | -140 | mg | | カリウム | 210 | 170 | 40 | mg | | カルシウム | 50 | 22 | 28 | mg | | マグネシウム | 34 | 16 | 18 | mg | | リン | 140 | 62 | 78 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 15 | 3 | 12 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 77 | -77 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 77 | -77 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 10 | 5 | μg | | ビタミンD | 13 | 0.1 | 12.9 | μg | | α-トコフェロール | 5.1 | 0.6 | 4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 28 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.14 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.07 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.4 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.6 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.11 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0.1 | 10.9 | μg | | 葉酸 | 120 | 22 | 98 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.44 | 0.93 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |