魚類 にしん かずのこ 生 と調味料類 （しょうゆ類） 照りしょうゆの栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 生と調味料類 （しょうゆ類） 照りしょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 生 | 調味料類 （しょうゆ類） 照りしょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 66.1 | 55 | 11.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.1 | 1.9 | 25.2 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 2.4 | 22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | | 3.4 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 6.7 | 0 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 20.5 | -20.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 20.4 | -20.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 36 | -34.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | (Tr) | 0 | g | | 糖アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 35.7 | -35.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.8 | 4.2 | -2.4 | g | | ナトリウム | 320 | 1600 | -1280 | mg | | カリウム | 210 | 110 | 100 | mg | | カルシウム | 50 | 10 | 40 | mg | | マグネシウム | 34 | 20 | 14 | mg | | リン | 140 | 51 | 89 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.31 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンD | 13 | 0 | 13 | μg | | α-トコフェロール | 5.1 | 0 | 5.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.01 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.05 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 0.5 | 9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 11 | (Tr) | 11 | μg | | 葉酸 | 120 | 9 | 111 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.13 | 1.24 | mg | | ビオチン | | 3.4 | -3.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 2.8 | -2.8 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 4 | -3.2 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | 本みりん126、こいくちしょうゆ45 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |