魚類 にしん かずのこ 生 と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生の栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 生と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 生 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.1 | 67.6 | -1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.1 | 16.3 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 19.3 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 10.5 | -7.1 | g | | コレステロール | 370 | 64 | 306 | mg | | 脂質 | 6.7 | 11.9 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 4.7 | -3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | g | | ナトリウム | 320 | 49 | 271 | mg | | カリウム | 210 | 330 | -120 | mg | | カルシウム | 50 | 4 | 46 | mg | | マグネシウム | 34 | 20 | 14 | mg | | リン | 140 | 180 | -40 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 3 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.06 | Tr | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 7 | 8 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 8 | 7 | μg | | ビタミンD | 13 | 0.3 | 12.7 | μg | | α-トコフェロール | 5.1 | 0.7 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.17 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 4.4 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 8.3 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.38 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 1.4 | 9.6 | μg | | 葉酸 | 120 | 6 | 114 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.82 | 0.55 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | 筋間脂肪： 12.8 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |