魚類 にしん かずのこ 生 と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生の栄養素を比較
魚類 にしん かずのこ 生と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん かずのこ 生 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.1 | 68.8 | -2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.1 | 20.5 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 25.2 | 24.8 | 0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 6.7 | -3.3 | g | | コレステロール | 370 | 53 | 317 | mg | | 脂質 | 6.7 | 7.6 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 2.8 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 320 | 28 | 292 | mg | | カリウム | 210 | 430 | -220 | mg | | カルシウム | 50 | 3 | 47 | mg | | マグネシウム | 34 | 38 | -4 | mg | | リン | 140 | 270 | -130 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.5 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.06 | Tr | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | 31 | -31 | μg | | セレン | | 79 | -79 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 15 | 840 | -825 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 840 | -825 | μg | | ビタミンD | 13 | 4 | 9 | μg | | α-トコフェロール | 5.1 | 1.5 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.05 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 15 | -13.6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 20 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.51 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 2.5 | 8.5 | μg | | 葉酸 | 120 | 10 | 110 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.27 | 1.1 | mg | | ビオチン | | 1.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 備考 | 別名： かどいわし | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |