魚類 にしん くん製 とビーツ 根 茹で物の栄養素を比較
魚類 にしん くん製とビーツ 根 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん くん製 | ビーツ 根 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.9 | 86.9 | -43 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 1 | 18.2 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 1.5 | 21.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 0.1 | 19.8 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 22.1 | 0.1 | 22 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 10.3 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 9.8 | -9.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 7.8 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 10.2 | -10.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 10.9 | 1 | 9.9 | g | | ナトリウム | 3900 | 38 | 3862 | mg | | カリウム | 280 | 420 | -140 | mg | | カルシウム | 150 | 15 | 135 | mg | | マグネシウム | 36 | 22 | 14 | mg | | リン | 400 | 29 | 371 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.4 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 48 | 0 | 48 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.04 | 0.31 | mg | | ナイアシン | 5 | 0.2 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 0.5 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 16 | 110 | -94 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.31 | 1.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0.1 | 9.8 | g | | 備考 | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： ビート、ビートルート、レッドビート、テーブルビート、かえんさい
根端及び葉柄基部を除いたもの
廃棄部位： 皮
硝酸イオン： 0.3 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |