魚類 にしん くん製 とえだまめ 茹で物の栄養素を比較
魚類 にしん くん製とえだまめ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん くん製 | えだまめ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.9 | 72.1 | -28.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 9.8 | 9.4 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 11.5 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 5.8 | 14.1 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 22.1 | 6.1 | 16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 4.6 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 6.2 | -0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 8.9 | -8.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 10.9 | 1.4 | 9.5 | g | | ナトリウム | 3900 | 2 | 3898 | mg | | カリウム | 280 | 490 | -210 | mg | | カルシウム | 150 | 76 | 74 | mg | | マグネシウム | 36 | 72 | -36 | mg | | リン | 400 | 170 | 230 | mg | | 鉄 | 3.5 | 2.5 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.36 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.74 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 48 | -48 | μg | | β-カロテン | | 260 | -260 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 290 | -290 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 48 | 0 | 48 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.1 | -2.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 33 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.24 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.13 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 5 | 1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 3.5 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 16 | 260 | -244 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.45 | 1.29 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0 | 9.9 | g | | 備考 | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |