魚類 にしん くん製 とまつ 生の栄養素を比較
魚類 にしん くん製とまつ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん くん製 | まつ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.9 | 2.5 | 41.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 14.5 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 15.8 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 55 | -35.1 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 22.1 | 68.2 | -46.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 4 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 3.8 | -3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 21 | -14.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 10.6 | -10.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 10.9 | 2.9 | 8 | g | | ナトリウム | 3900 | 2 | 3898 | mg | | カリウム | 280 | 730 | -450 | mg | | カルシウム | 150 | 14 | 136 | mg | | マグネシウム | 36 | 290 | -254 | mg | | リン | 400 | 680 | -280 | mg | | 鉄 | 3.5 | 5.6 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 6.9 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.44 | -1.28 | mg | | マンガン | 0.03 | 9.78 | -9.75 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 48 | 0 | 48 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 11 | -10.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.4 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.63 | -0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.13 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 5 | 3.6 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 6.3 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 16 | 79 | -63 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.59 | 1.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0 | 9.9 | g | | 備考 | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |