魚類 にしん くん製 とべにばないんげん 全粒 茹で物の栄養素を比較
魚類 にしん くん製とべにばないんげん 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん くん製 | べにばないんげん 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.9 | 69.7 | -25.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 5 | 14.2 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 6.2 | 16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 0.4 | 19.5 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 22.1 | 0.6 | 21.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 13.3 | -13.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 12.1 | -12.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 16.1 | -10 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 22.3 | -22.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 10.9 | 1.2 | 9.7 | g | | ナトリウム | 3900 | 1 | 3899 | mg | | カリウム | 280 | 440 | -160 | mg | | カルシウム | 150 | 28 | 122 | mg | | マグネシウム | 36 | 50 | -14 | mg | | リン | 400 | 140 | 260 | mg | | 鉄 | 3.5 | 1.6 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.17 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.58 | -0.55 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 48 | 0 | 48 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.05 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 5 | 0.4 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 1.6 | 7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 15 | Tr | 15 | μg | | 葉酸 | 16 | 23 | -7 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.18 | 1.56 | mg | | ビオチン | | 3 | -3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0 | 9.9 | g | | 備考 | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |