魚類 にしん くん製 と芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理の栄養素を比較
魚類 にしん くん製と芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん くん製 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.9 | 77.6 | -33.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 1.6 | 17.6 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 2.1 | 21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | Tr | 19.9 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 22.1 | 0.2 | 21.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 17.1 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 15.6 | -15.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 15.5 | -9.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.9 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 19.2 | -19.2 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 10.9 | 0.9 | 10 | g | | ナトリウム | 3900 | Tr | 3900 | mg | | カリウム | 280 | 430 | -150 | mg | | カルシウム | 150 | 4 | 146 | mg | | マグネシウム | 36 | 23 | 13 | mg | | リン | 400 | 58 | 342 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.9 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.45 | -0.42 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 48 | 0 | 48 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.02 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 5 | 1.7 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 2.1 | 7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 16 | 15 | 1 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.33 | 1.41 | mg | | ビオチン | | 0.6 | -0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 13 | -13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0 | 9.9 | g | | 備考 | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
損傷部及び芽を除いたもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |