魚類 にしん くん製 と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
魚類 にしん くん製と貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん くん製 | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 43.9 | 46.6 | -2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 5.5 | 13.7 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 7.6 | 15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 10 | 9.9 | g | | コレステロール | 86 | 36 | 50 | mg | | 脂質 | 22.1 | 11.1 | 11 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 15.6 | -15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 14.2 | -14.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 36 | -29.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 32.9 | -32.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 10.9 | 1.8 | 9.1 | g | | ナトリウム | 3900 | 380 | 3520 | mg | | カリウム | 280 | 180 | 100 | mg | | カルシウム | 150 | 67 | 83 | mg | | マグネシウム | 36 | 53 | -17 | mg | | リン | 400 | 110 | 290 | mg | | 鉄 | 3.5 | 1.8 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 12 | -10.9 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.87 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.37 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | | 50 | -50 | μg | | セレン | | 44 | -44 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | Tr | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 19 | -19 | μg | | ビタミンD | 48 | 0.1 | 47.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.16 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 5 | 1.4 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 2.6 | 6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 30 | -15 | μg | | 葉酸 | 16 | 33 | -17 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.39 | 1.35 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 1 | 8.9 | g | | 備考 | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |