魚類 にしん くん製 と貝類 さざえ 焼きの栄養素を比較
魚類 にしん くん製と貝類 さざえ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん くん製 | 貝類 さざえ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 43.9 | 75.6 | -31.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 15.2 | 4 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 21.3 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 0.1 | 19.8 | g | | コレステロール | 86 | 170 | -84 | mg | | 脂質 | 22.1 | 0.4 | 21.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.8 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 7.2 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.9 | -0.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 10.9 | 1.8 | 9.1 | g | | ナトリウム | 3900 | 280 | 3620 | mg | | カリウム | 280 | 220 | 60 | mg | | カルシウム | 150 | 29 | 121 | mg | | マグネシウム | 36 | 67 | -31 | mg | | リン | 400 | 120 | 280 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.9 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.5 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.73 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 64 | -64 | μg | | β-カロテン | | 490 | -490 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 16 | -16 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 530 | -530 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 44 | -44 | μg | | ビタミンD | 48 | 0 | 48 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.8 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 5 | 1.5 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 4.1 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 1.1 | 13.9 | μg | | 葉酸 | 16 | 22 | -6 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.3 | 1.44 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0.7 | 9.2 | g | | 備考 | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |