魚類 にしん くん製 と貝類 あかがい 生の栄養素を比較
魚類 にしん くん製と貝類 あかがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん くん製 | 貝類 あかがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.9 | 80.4 | -36.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 10.6 | 8.6 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 13.5 | 9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 0.1 | 19.8 | g | | コレステロール | 86 | 46 | 40 | mg | | 脂質 | 22.1 | 0.3 | 21.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 3.5 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 3.2 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 6.6 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 3.5 | -3.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 10.9 | 2.3 | 8.6 | g | | ナトリウム | 3900 | 300 | 3600 | mg | | カリウム | 280 | 290 | -10 | mg | | カルシウム | 150 | 40 | 110 | mg | | マグネシウム | 36 | 55 | -19 | mg | | リン | 400 | 140 | 260 | mg | | 鉄 | 3.5 | 5 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 30 | -30 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 60 | -60 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 35 | -35 | μg | | ビタミンD | 48 | 0 | 48 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.2 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 5 | 2.5 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 4.6 | 4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 59 | -44 | μg | | 葉酸 | 16 | 20 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 1.02 | 0.72 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0.8 | 9.1 | g | | 備考 | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |