魚類 にしん くん製 と魚類 わかさぎ 生の栄養素を比較
魚類 にしん くん製と魚類 わかさぎ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん くん製 | 魚類 わかさぎ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.9 | 81.8 | -37.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 11.8 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 23.1 | 14.4 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 1.2 | 18.7 | g | | コレステロール | 86 | 210 | -124 | mg | | 脂質 | 22.1 | 1.7 | 20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 3.1 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 10.9 | 2 | 8.9 | g | | ナトリウム | 3900 | 200 | 3700 | mg | | カリウム | 280 | 120 | 160 | mg | | カルシウム | 150 | 450 | -300 | mg | | マグネシウム | 36 | 25 | 11 | mg | | リン | 400 | 350 | 50 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.9 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.19 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | 29 | -29 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 99 | -99 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 99 | -99 | μg | | ビタミンD | 48 | 2 | 46 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.14 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 5 | 1.6 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 4 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 7.9 | 7.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 21 | -5 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.51 | 1.23 | mg | | ビオチン | | 4 | -4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0.5 | 9.4 | g | | 備考 | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |