魚類 にしん 開き干し と洋風料理 フライ類 メンチカツの栄養素を比較
魚類 にしん 開き干しと洋風料理 フライ類 メンチカツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん 開き干し | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | 差 | 単位 | | 水分 | 59.8 | 50.3 | 9.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.4 | 9.4 | 6 | g | | たんぱく質 | 18.5 | 10.7 | 7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 17.7 | -0.6 | g | | コレステロール | 85 | 26 | 59 | mg | | 脂質 | 19.7 | 18.7 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 19.3 | -19.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 16.3 | -16.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 19.3 | -13.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 18.7 | -18.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.5 | 0.3 | g | | ナトリウム | 360 | 350 | 10 | mg | | カリウム | 350 | 240 | 110 | mg | | カルシウム | 25 | 24 | 1 | mg | | マグネシウム | 33 | 27 | 6 | mg | | リン | 260 | 96 | 164 | mg | | 鉄 | 1.9 | 1.2 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | 19 | -19 | μg | | β-カロテン | | 46 | -46 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 55 | -55 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 36 | 0.1 | 35.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 1.4 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 1.9 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 3.7 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 9 | 0.3 | 8.7 | μg | | 葉酸 | 7 | 28 | -21 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.5 | 0.78 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.9 | 0 | g | | 備考 | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |