魚類 にしん 開き干し と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
魚類 にしん 開き干しと小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん 開き干し | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 59.8 | 39.2 | 20.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.4 | 7.2 | 8.2 | g | | たんぱく質 | 18.5 | 7.9 | 10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 5.4 | 11.7 | g | | コレステロール | 85 | Tr | 85 | mg | | 脂質 | 19.7 | 5.7 | 14 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 43.7 | -43.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 39.9 | -39.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 41.9 | -36 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 45.5 | -45.3 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.7 | 0.1 | g | | ナトリウム | 360 | 410 | -50 | mg | | カリウム | 350 | 140 | 210 | mg | | カルシウム | 25 | 14 | 11 | mg | | マグネシウム | 33 | 51 | -18 | mg | | リン | 260 | 120 | 140 | mg | | 鉄 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.18 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.35 | -1.33 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 22 | -22 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 36 | Tr | 36 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.8 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 2.4 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 3.7 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 9 | 0 | 9 | μg | | 葉酸 | 7 | 49 | -42 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.67 | 0.61 | mg | | ビオチン | | 5.4 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |