魚類 にしん 開き干し と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
魚類 にしん 開き干しと魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん 開き干し | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 59.8 | 15.7 | 44.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.4 | 52.9 | -37.5 | g | | たんぱく質 | 18.5 | 64.5 | -46 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 2.8 | 14.3 | g | | コレステロール | 85 | 550 | -465 | mg | | 脂質 | 19.7 | 6.2 | 13.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.9 | 15.2 | -9.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 13.3 | -11.5 | g | | ナトリウム | 360 | 1700 | -1340 | mg | | カリウム | 350 | 1200 | -850 | mg | | カルシウム | 25 | 2200 | -2175 | mg | | マグネシウム | 33 | 230 | -197 | mg | | リン | 260 | 1500 | -1240 | mg | | 鉄 | 1.9 | 18 | -16.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 7.2 | -6.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.39 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 36 | 18 | 18 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.9 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 17 | -12.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 28 | -19.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.28 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 9 | 41 | -32 | μg | | 葉酸 | 7 | 74 | -67 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.81 | -0.53 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 4.3 | -3.4 | g | | 備考 | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |