魚類 にしん 生 とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
魚類 にしん 生とらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 にしん 生 | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 66.1 | 1.7 | 64.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.8 | 23.6 | -8.8 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 25 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.1 | 50.5 | -37.4 | g | | コレステロール | 68 | 0 | 68 | mg | | 脂質 | 15.1 | 49.6 | -34.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 10.8 | -10.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 10.1 | -10 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 10.1 | -5.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.4 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 21.3 | -21.2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.4 | -1.1 | g | | ナトリウム | 110 | 2 | 108 | mg | | カリウム | 350 | 760 | -410 | mg | | カルシウム | 27 | 50 | -23 | mg | | マグネシウム | 33 | 200 | -167 | mg | | リン | 240 | 390 | -150 | mg | | 鉄 | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.69 | -0.6 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.15 | -2.13 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 96 | -96 | μg | | レチノール | 18 | 0 | 18 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 1 | 17 | μg | | ビタミンD | 22 | 0 | 22 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 10 | -6.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.24 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.13 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 4 | 23 | -19 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 28 | -20.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.46 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 13 | 58 | -45 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 2.2 | -1.14 | mg | | ビオチン | | 110 | -110 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |