魚類 なまず 生 とべにばないんげん 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 なまず 生とべにばないんげん 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 なまず 生 | べにばないんげん 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 15.4 | 56.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.8 | -13.8 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 17.2 | 1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.3 | 1.2 | 6.1 | g | | コレステロール | 73 | 0 | 73 | mg | | 脂質 | 8.6 | 1.7 | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 36.2 | -36.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 33.1 | -33.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 38.4 | -37.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 26.7 | -26.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 61.2 | -61.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 46 | 1 | 45 | mg | | カリウム | 320 | 1700 | -1380 | mg | | カルシウム | 18 | 78 | -60 | mg | | マグネシウム | 23 | 190 | -167 | mg | | リン | 170 | 430 | -260 | mg | | 鉄 | 0.4 | 5.4 | -5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.4 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.74 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.5 | -1.48 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 41 | -41 | μg | | レチノール | 70 | 0 | 70 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 4 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 71 | Tr | 71 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 6.3 | 0.1 | 6.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.67 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 2.5 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 5.7 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.51 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 0 | 2.3 | μg | | 葉酸 | 10 | 140 | -130 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.81 | 0 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： なまず（国産）、アメリカなまず
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |