魚類 なまず 生 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
魚類 なまず 生と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 なまず 生 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 5.3 | 66.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.5 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 18.4 | 10.9 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.3 | 17.7 | -10.4 | g | | コレステロール | 73 | 17 | 56 | mg | | 脂質 | 8.6 | 18.5 | -9.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 57 | -57 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 52.1 | -52.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 54.7 | -53.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | Tr | 58.6 | -58.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 6.7 | -5.7 | g | | ナトリウム | 46 | 2300 | -2254 | mg | | カリウム | 320 | 190 | 130 | mg | | カルシウム | 18 | 190 | -172 | mg | | マグネシウム | 23 | 25 | -2 | mg | | リン | 170 | 110 | 60 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.41 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 70 | 2 | 68 | μg | | α-カロテン | | 49 | -49 | μg | | β-カロテン | | 260 | -260 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 290 | -283 | μg | | レチノール活性当量 | 71 | 26 | 45 | μg | | ビタミンD | 4 | 0.2 | 3.8 | μg | | α-トコフェロール | 6.3 | 3.1 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.5 | -7.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.9 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.61 | -0.51 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 2.9 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 0.1 | 2.2 | μg | | 葉酸 | 10 | 16 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.3 | 0.51 | mg | | ビオチン | | 2.3 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 備考 | 試料： なまず（国産）、アメリカなまず
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |