魚類 とびうお 生 ととうもろこし コーンフレークの栄養素を比較

魚類 とびうお 生とうもろこし コーンフレークの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分魚類 とびうお 生とうもろこし コーンフレーク単位
水分76.94.572.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質186.811.2 g
たんぱく質217.813.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.51.2-0.7 g
コレステロール59059 mg
脂質0.71.7-1 g
利用可能炭水化物(単糖当量)0.189.9-89.8 g
利用可能炭水化物(質量計)0.182.2-82.1 g
差引き法による利用可能炭水化物3.382.7-79.4 g
食物繊維総量02.4-2.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物0.183.6-83.5 g
有機酸0 g
灰分1.32.4-1.1 g
ナトリウム64830-766 mg
カリウム32095225 mg
カルシウム13112 mg
マグネシウム371423 mg
リン34045295 mg
0.50.9-0.4 mg
亜鉛0.80.20.6 mg
0.060.07-0.01 mg
マンガン0.010.01 mg
ヨウ素Tr0 μg
セレン5-5 μg
クロム3-3 μg
モリブデン15-15 μg
レチノール303 μg
α-カロテン010-10 μg
β-カロテン072-72 μg
β-クリプトキサンチン080-80 μg
β-カロテン当量0120-120 μg
レチノール活性当量310-7 μg
ビタミンD202 μg
α-トコフェロール2.30.32 mg
β-トコフェロール00.1-0.1 mg
γ-トコフェロール03.1-3.1 mg
δ-トコフェロール02-2 mg
ビタミンK000 μg
ビタミンB10.010.03-0.02 mg
ビタミンB20.10.020.08 mg
ナイアシン7.10.36.8 mg
ナイアシン当量11110 mg
ビタミンB60.470.040.43 mg
ビタミンB123.303.3 μg
葉酸862 μg
パントテン酸0.420.220.2 mg
ビオチン1.6-1.6 μg
ビタミンC101 mg
アルコール0 g
食塩相当量0.22.1-1.9 g
備考廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし)別名: とうきび0
可食部100g当たりの成分です。
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