魚類 どじょう 水煮 とあおのり 素干しの栄養素を比較
魚類 どじょう 水煮とあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 どじょう 水煮 | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 77.9 | 6.5 | 71.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 21.4 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 29.4 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 3.3 | -2.8 | g | | コレステロール | 220 | Tr | 220 | mg | | 脂質 | 1.2 | 5.2 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 15.7 | -11.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 35.2 | -35.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 41 | -41 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 17.8 | -14 | g | | ナトリウム | 100 | 3200 | -3100 | mg | | カリウム | 330 | 2500 | -2170 | mg | | カルシウム | 1200 | 750 | 450 | mg | | マグネシウム | 47 | 1400 | -1353 | mg | | リン | 750 | 390 | 360 | mg | | 鉄 | 6.4 | 77 | -70.6 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.6 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.58 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.43 | 13 | -12.57 | mg | | ヨウ素 | | 2700 | -2700 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 39 | -39 | μg | | モリブデン | | 18 | -18 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | 23 | 20000 | -19977 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 81 | -81 | μg | | β-カロテン当量 | 23 | 21000 | -20977 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1700 | -1685 | μg | | ビタミンD | 5.5 | 0 | 5.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.92 | -0.84 | mg | | ビタミンB2 | 1 | 1.66 | -0.66 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 6.3 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 14 | -6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.5 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 32 | -25.7 | μg | | 葉酸 | 11 | 270 | -259 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.57 | -0.14 | mg | | ビオチン | | 71 | -71 | μg | | ビタミンC | Tr | 62 | -62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 8.1 | -7.8 | g | | 備考 | 魚体全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |