魚類 どじょう 水煮 とごま いりの栄養素を比較
魚類 どじょう 水煮とごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 どじょう 水煮 | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 77.9 | 1.6 | 76.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14 | 19.6 | -5.6 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 20.3 | -3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 51.6 | -51.1 | g | | コレステロール | 220 | 0 | 220 | mg | | 脂質 | 1.2 | 54.2 | -53 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.7 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 9.3 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 12.6 | -12.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 18.5 | -18.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 5.4 | -1.6 | g | | ナトリウム | 100 | 2 | 98 | mg | | カリウム | 330 | 410 | -80 | mg | | カルシウム | 1200 | 1200 | 0 | mg | | マグネシウム | 47 | 360 | -313 | mg | | リン | 750 | 560 | 190 | mg | | 鉄 | 6.4 | 9.9 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 5.9 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.68 | -1.62 | mg | | マンガン | 0.43 | 2.52 | -2.09 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 23 | 7 | 16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 23 | 7 | 16 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1 | 14 | μg | | ビタミンD | 5.5 | 0 | 5.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 23 | -23 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 12 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.49 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 1 | 0.23 | 0.77 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 5.3 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 11 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.64 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 0 | 6.3 | μg | | 葉酸 | 11 | 150 | -139 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.51 | -0.08 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 魚体全体 | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |