魚類 どじょう 生 と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの栄養素を比較
魚類 どじょう 生と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 どじょう 生 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 8.3 | 70.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 6.3 | 7.2 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 7.9 | 8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | コレステロール | 210 | 0 | 210 | mg | | 脂質 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 29.6 | -26.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 34.2 | -34.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 62.1 | -62.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 21.2 | -17.6 | g | | ナトリウム | 96 | 3000 | -2904 | mg | | カリウム | 290 | 5700 | -5410 | mg | | カルシウム | 1100 | 750 | 350 | mg | | マグネシウム | 42 | 660 | -618 | mg | | リン | 690 | 320 | 370 | mg | | 鉄 | 5.6 | 3.3 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.22 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 25 | 1200 | -1175 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 1200 | -1175 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 98 | -83 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 170 | -169 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.21 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 1.09 | 0.32 | 0.77 | mg | | ナイアシン | 4 | 1.5 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 3 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 8.5 | 0 | 8.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 42 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.13 | 0.53 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.6 | -7.4 | g | | 備考 | 魚体全体 | 別名： がごめ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |