魚類 どじょう 生 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
魚類 どじょう 生とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 どじょう 生 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 11.2 | 67.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 18 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 18.3 | -2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.6 | -1 | g | | コレステロール | 210 | 0 | 210 | mg | | 脂質 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 52.1 | -52.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 47.4 | -47.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 54.9 | -51.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 64.3 | -64.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 3.9 | -0.3 | g | | ナトリウム | 96 | 6 | 90 | mg | | カリウム | 290 | 1300 | -1010 | mg | | カルシウム | 1100 | 110 | 990 | mg | | マグネシウム | 42 | 200 | -158 | mg | | リン | 690 | 690 | 0 | mg | | 鉄 | 5.6 | 2.9 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.12 | -1.04 | mg | | マンガン | 0.38 | 8.25 | -7.87 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 25 | 6 | 19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 6 | 19 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1 | 14 | μg | | ビタミンD | 4 | 0 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.44 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 1.09 | 0.11 | 0.98 | mg | | ナイアシン | 4 | 4.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 8.6 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 8.5 | 0 | 8.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 200 | -184 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 2.58 | -1.92 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 魚体全体 | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |