魚類 どじょう 生 と洋風料理 その他 えびグラタンの栄養素を比較
魚類 どじょう 生と洋風料理 その他 えびグラタンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 どじょう 生 | 洋風料理 その他 えびグラタン | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 74.1 | 5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 4.8 | 8.7 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 5.5 | 10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 6.4 | -5.8 | g | | コレステロール | 210 | 23 | 187 | mg | | 脂質 | 1.2 | 6.9 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 11.2 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 3 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 12.3 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 12.1 | -12.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.5 | 2.1 | g | | ナトリウム | 96 | 380 | -284 | mg | | カリウム | 290 | 140 | 150 | mg | | カルシウム | 1100 | 97 | 1003 | mg | | マグネシウム | 42 | 17 | 25 | mg | | リン | 690 | 110 | 580 | mg | | 鉄 | 5.6 | 0.3 | 5.3 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.14 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 13 | 32 | -19 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 25 | 420 | -395 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 440 | -415 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 69 | -54 | μg | | ビタミンD | 4 | 0.2 | 3.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 23 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 1.09 | 0.11 | 0.98 | mg | | ナイアシン | 4 | 0.5 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 1.4 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 8.5 | 0.3 | 8.2 | μg | | 葉酸 | 16 | 13 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.38 | 0.28 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 備考 | 魚体全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |