魚類 どじょう 生 と鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生の栄養素を比較
魚類 どじょう 生と鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 どじょう 生 | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 77.2 | 1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 17.2 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 20.1 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | コレステロール | 210 | 88 | 122 | mg | | 脂質 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 3 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.1 | 2.5 | g | | ナトリウム | 96 | 84 | 12 | mg | | カリウム | 290 | 360 | -70 | mg | | カルシウム | 1100 | 5 | 1095 | mg | | マグネシウム | 42 | 26 | 16 | mg | | リン | 690 | 230 | 460 | mg | | 鉄 | 5.6 | 2.4 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2.3 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.02 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | | 11 | -11 | μg | | セレン | | 21 | -21 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 13 | 9 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 25 | 0 | 25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 0 | 25 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 9 | 6 | μg | | ビタミンD | 4 | 0.4 | 3.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 22 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.46 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 1.09 | 0.41 | 0.68 | mg | | ナイアシン | 4 | 7.9 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 12 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.54 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 8.5 | 3 | 5.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 14 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 1.83 | -1.17 | mg | | ビオチン | | 5.6 | -5.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 魚体全体 | 皮下脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |