魚類 どじょう 生 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物の栄養素を比較
魚類 どじょう 生と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 どじょう 生 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 51 | 28.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 21.7 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 23.9 | -7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 23.4 | -22.8 | g | | コレステロール | 210 | 77 | 133 | mg | | 脂質 | 1.2 | 24.1 | -22.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 3.1 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 0.7 | 2.9 | g | | ナトリウム | 96 | 25 | 71 | mg | | カリウム | 290 | 180 | 110 | mg | | カルシウム | 1100 | 5 | 1095 | mg | | マグネシウム | 42 | 19 | 23 | mg | | リン | 690 | 140 | 550 | mg | | 鉄 | 5.6 | 0.4 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2.2 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.01 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 26 | -26 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 13 | 3 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 25 | | 25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 0 | 25 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 3 | 12 | μg | | ビタミンD | 4 | 0.1 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.54 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 1.09 | 0.16 | 0.93 | mg | | ナイアシン | 4 | 4.9 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 10 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.32 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 8.5 | 0.6 | 7.9 | μg | | 葉酸 | 16 | 1 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.67 | -0.01 | mg | | ビオチン | | 4.3 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 魚体全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |