魚類 どじょう 生 と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
魚類 どじょう 生と貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 どじょう 生 | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 46.6 | 32.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 5.5 | 8 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 7.6 | 8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 10 | -9.4 | g | | コレステロール | 210 | 36 | 174 | mg | | 脂質 | 1.2 | 11.1 | -9.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 15.6 | -15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 14.2 | -14.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 36 | -32.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 32.9 | -32.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.8 | 1.8 | g | | ナトリウム | 96 | 380 | -284 | mg | | カリウム | 290 | 180 | 110 | mg | | カルシウム | 1100 | 67 | 1033 | mg | | マグネシウム | 42 | 53 | -11 | mg | | リン | 690 | 110 | 580 | mg | | 鉄 | 5.6 | 1.8 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 12 | -9.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.87 | -0.79 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.37 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 50 | -50 | μg | | セレン | | 44 | -44 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 13 | 18 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 25 | 11 | 14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 12 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 19 | -4 | μg | | ビタミンD | 4 | 0.1 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.1 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 21 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 1.09 | 0.16 | 0.93 | mg | | ナイアシン | 4 | 1.4 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 2.6 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 8.5 | 30 | -21.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 33 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.39 | 0.27 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 備考 | 魚体全体 | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |