魚類 どじょう 生 と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
魚類 どじょう 生と魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 どじょう 生 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 14.6 | 64.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | 62.7 | -49.2 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 73.9 | -57.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | g | | コレステロール | 210 | 300 | -90 | mg | | 脂質 | 1.2 | 5.1 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 13.5 | -10.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | Tr | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 6.4 | -2.8 | g | | ナトリウム | 96 | 370 | -274 | mg | | カリウム | 290 | 1100 | -810 | mg | | カルシウム | 1100 | 860 | 240 | mg | | マグネシウム | 42 | 140 | -98 | mg | | リン | 690 | 1200 | -510 | mg | | 鉄 | 5.6 | 7.2 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 8.4 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.43 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.05 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 13 | Tr | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 25 | 0 | 25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 0 | 25 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | (Tr) | 15 | μg | | ビタミンD | 4 | 12 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 1.09 | 0.85 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 4 | 15 | -11 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 29 | -22.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.68 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | 8.5 | 6 | 2.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 30 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 1.55 | -0.89 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 備考 | 魚体全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |