魚類 どじょう 生 と魚類 あゆ 天然 内臓 生の栄養素を比較
魚類 どじょう 生と魚類 あゆ 天然 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 どじょう 生 | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 68.6 | 10.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.5 | | 13.5 | g | | たんぱく質 | 16.1 | 9.5 | 6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 14.2 | -13.6 | g | | コレステロール | 210 | 200 | 10 | mg | | 脂質 | 1.2 | 17.5 | -16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 3.6 | -0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 4.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 96 | 90 | 6 | mg | | カリウム | 290 | 210 | 80 | mg | | カルシウム | 1100 | 43 | 1057 | mg | | マグネシウム | 42 | 44 | -2 | mg | | リン | 690 | 180 | 510 | mg | | 鉄 | 5.6 | 24 | -18.4 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.34 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.38 | 3.03 | -2.65 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 13 | 1700 | -1687 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 25 | Tr | 25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | (Tr) | 25 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1700 | -1685 | μg | | ビタミンD | 4 | 5 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 40 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 1.09 | 0.55 | 0.54 | mg | | ナイアシン | 4 | 3.8 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 5.4 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 8.5 | 60 | -51.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 220 | -204 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 1.56 | -0.9 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 魚体全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |