魚類 （たら類） 加工品 でんぶ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
魚類 （たら類） 加工品 でんぶと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） 加工品 でんぶ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 26.9 | 72 | -45.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.1 | 15.8 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 25.5 | 18.7 | 6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 3.4 | -2.8 | g | | コレステロール | 130 | 49 | 81 | mg | | 脂質 | 1.1 | 4 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.1 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.3 | 4.8 | 42.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.5 | 1.8 | 39.7 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 5 | 3.5 | 1.5 | g | | ナトリウム | 1600 | 1100 | 500 | mg | | カリウム | 120 | 260 | -140 | mg | | カルシウム | 260 | 8 | 252 | mg | | マグネシウム | 31 | 20 | 11 | mg | | リン | 220 | 340 | -120 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.07 | 0.37 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.01 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0.6 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.9 | -0.86 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.28 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 6.5 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 10 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 16 | 1 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.7 | -0.55 | mg | | ビオチン | | 2.1 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 49 | -49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.2 | 2.8 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： たら
別名： 茶でんぶ、しょうゆでんぶ
試料： しょうゆ添加品 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |